Kiến thức, Trải nghiệm
NÊN BỔ SUNG DHA CHO CON VÀO THỜI ĐIỂM NÀO LÀ TỐT NHẤT?
Th7
DHA là dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển trí não của trẻ là vì DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám và tạo ra độ nhạy cảm của các neuron thần kinh. Trẻ không được bổ sung DHA đầy đủ có thể ảnh hưởng đến chỉ số thông minh. Cùng theo dõi xem đâu là thời điểm bổ sung DHA cho con tốt nhất nhé!
DHA là gì?
DHA có tên đầy đủ là Docosa-Hexaenoic-acid, là một loại acid béo Omega-3, chiếm đến 15 – 20% thành phần tạo nên não bộ con người. Ngoài ra, Omega-3 còn được biết là chất béo tốt cho mắt khi nó chiếm 50 – 60% thành phần cấu tạo nên võng mạc mắt.
Trong xã hội hiện đại ngày nay, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, nếu trong giai đoạn phát triển, trẻ thiếu DHA thì chỉ số thông minh IQ thấp và dễ mắc các bệnh về mắt hơn khi trưởng thành. Như vậy với trẻ nhỏ, việc bổ sung DHA là điều không thể thiếu để chức năng của não bộ và mắt được phát triển toàn diện.
Hướng dẫn cách bổ sung DHA cho con
Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn thì trong sữa mẹ đã có đủ hàm lượng DHA cần thiết cho bé. Nhu cầu DHA trong 1 ngày của trẻ sơ sinh là 17mg trong 100 kcal, tương ứng với 200mg DHA. Các bác sĩ vẫn khuyến cáo các bà mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ trong 2 năm đầu đời để bổ sung DHA tốt nhất cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sinh non. Trong trường hợp sữa mẹ không đáp ứng được, cần bổ sung bằng nguồn dinh dưỡng khác như sữa ngoài, thức ăn, viên bổ sung,…
Với trẻ ở độ tuổi 1 – 6 tuổi khi trí não đang phát triển mạnh mẽ thì DHA rất quan trọng, cơ thể cần đến 200 – 250mg 1 ngày. Khi trẻ bước vào giai đoạn học tập, não bộ cần đủ DHA để hoạt động tiếp thu kiến thức, sáng tạo và tư duy.
Buổi sáng thức dậy là thời điểm thích hợp nhất để cha mẹ bổ sung DHA cho trẻ. Bởi đây là lúc cơ thể tràn đầy năng lượng và các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt nhất. Bên cạnh đó vào buổi tối, bổ sung lượng DHA cần thiết sẽ giúp cả trẻ có giấc ngủ ngon và sâu. Tuy nhiên, không nên lạm dụng và bổ sung quá nhiều dễ gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, khó ngủ.
Đâu là thời điểm bổ sung DHA cho con tốt nhất?
Mẹ nên bổ sung DHA trong suốt quá trình phát triển của con, đặc biệt là những năm tháng đầu đời:
- Giai đoạn bào thai: Mẹ cần bổ sung thông qua các thực phẩm giàu DHA như cá, các sản phẩm sữa được bác sĩ khuyên dùng.
- Từ 0-6 tháng tuổi: Nguồn DHA chính cho con trong giai đoạn này là từ sữa mẹ.
- Từ 6-12 tháng tuổi: Đây được xem là giai đoạn bộ não trẻ phát triển tốc độ cao nhất.
- Từ 1-6 tuổi: Bổ sung DHA với lượng khoảng 100mg mỗi ngày bằng cách cho bé kết hợp acid folic để phát triển trí nào, bảo vệ mắt và tăng sức đề kháng.
- 6 tuổi trở lên: Trẻ bắt đầu đi học, bộ não cần hoạt động nhiều hơn nên tăng hàm lượng DHA khoảng 100-125mg/ngày.
>> Tìm hiểu thêm: Mẹ lo sợ thời tiết thất thường thách thức thiếu hụt miễn dịch đầu đời ở trẻ
Những thực phẩm bổ sung DHA cho con tốt nhất
Nguồn bổ sung DHA của trẻ sẽ là những thực phẩm được chế biến từ món ăn hàng ngày. Trẻ cần được ăn đều đặn để đảm bảo hấp thu đủ lượng cần thiết. Những thực phẩm chứa hàm lượng DHA cao là:
- Cá hồi: Cá hồi nằm trong top đầu những thực phẩm chứa hàm lượng DHA cao. Trong 100 gram cá hồi chứa 500-1.500 mg DHA. Như vậy, chỉ cần bổ sung 50 gram cá hồi đã đủ lượng DHA cần thiết cho trẻ.
- Lòng đỏ trứng gà: Không chỉ chứa lượng canxi dồi dào, trong lòng đỏ trứng gà còn chứa hàm lượng Omega 3 cao, lên tới 70mg/100g trứng (con số do Bộ Y tế công bố trong Bảng chỉ tiêu thành phần thực phẩm Việt Nam năm 2007).
- Quả bơ: Quả bơ được nhiều mẹ bầu lựa chọn để bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai. Loại quả này cũng dễ chế biến thành nhiều món ngon cho trẻ như sinh tố bơ, salad bơ, chè bơ, cháo bơ,…
- Các loại hạt: Trong các loại hạt như óc chó, hạt dẻ, hạnh nhân, macca, đậu phộng,… chứa rất nhiều DHA tốt cho mắt và não bộ. Các mẹ có thể cho trẻ ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sữa hạt, làm bánh, làm dầu ăn,…
- Các loại rau xanh và trái cây khác: cải xoăn, súp lơ, cải xoong, bí ngô, bắp cải, xoài, chuối, kiwi, đu đủ,..
> Bên cạnh chế độ ăn gồm các thực phẩm có DHA mẹ hãy bổ sung những ly sữa non Japa Milk – nguồn dưỡng chất quý giá chứa DHA cho con mỗi ngày để giúp con phát triển trí thông minh và thể chất khoẻ mạnh.
Sữa non Japa Milk – Bổ sung DHA cho con thông minh phát triển toàn diện
Là một trong những dòng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt nhất hiện nay, sữa non Japa Milk được xem là người bạn đồng hành cho mọi trẻ nhỏ. Một phần là nhờ vào thành phần dinh dưỡng dồi dào có trong dòng sữa non; cùng với thành phần DHA tự nhiên thêm vào đó là kháng thể tự nhiên mang khả năng tăng cường sức đề kháng cải thiện hệ tiêu hoá toàn diện giúp trẻ được kích thích vị giác từ đó tăng cân đều. Chính những thành phần này góp phần tạo nên sức hút của sản phẩm khi ra mắt trên thị trường.
Nguồn gốc xuất sứ
Japa Milk được nhập khẩu nguyên liệu trực tiếp tại đất nước Mặt trời mọc Nhật Bản, trải qua rất nhiều bước kiểm duyệt, thẩm định chất lượng gắt gao đã được đưa về tới Việt Nam và được phân phối độc quyền bởi công ty Cổ phần Dược Phúc An. Sản phẩm đã được kiểm chứng giups bổ sung DHA cho con phát triển não bộ toàn diện.
Thành phần của Japa Milk
– DHA có trong sữa non Japa Milk giúp phát triển toàn diện não bộ cho trẻ
- DHA có tên gọi đầy đủ là Docosa Hexaenoic Acid – một acid béo thuộc nhóm omega-3. DHA cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác, tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ phát triển dị ứng của trẻ.
- DHA cần thiết cho sự phát triển của não bộ vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám (tạo ra sự thông minh) và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác.
- Nếu thiếu DHA trong quá trình phát triển trẻ sẽ có chỉ số thông minh IQ thấp. Nghiên cứu theo dõi tới khi trẻ 8-9 tuổi người ta thấy trẻ được bú sữa mẹ, và chế độ ăn đủ DHA có chỉ số IQ cao hơn 8,3 điểm và tỷ lệ chậm phát triển hệ thần kinh giảm thấp hơn .
Ngoài DHA ra sữa non Japa Milk còn có chứa:
– Kháng thể tự nhiên dồi dào có trong sữa non giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời bảo vệ sức khỏe khỏi sự gây hại của vi khuẩn, vi rút từ môi trường bên ngoài.
– Vitamin A và Vitamin Nhóm B cùng khoáng chất được tổng hợp trong thành phần giúp bổ sung lượng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
– Thành phần Canxi, Vitamin B3, Lysine tạo điều kiện cho việc cải thiện sức khỏe hệ xương khớp, qua đó giúp cho bé được tăng trưởng chiều cao và xương khớp luôn chắc khỏe đồng thời giúp kích thích cho trẻ ăn ngon miệng hơn.
– FOS (chất xơ hòa tan) thì giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời bảo vệ đường ruột khỏi vi khuẩn gây hại. Kích thích nhu động ruột, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
> Bác sĩ nhi nói gì về Japa Milk: Bác sĩ Quân Giáp khuyên cha mẹ chọn Sữa non Japa Milk cho con
>> Đừng quên đặt hàng/ nhận tư vấn về sản phẩm ngay bằng cách điền thông tin vào bảng dưới đây: